przed treningiem

witam! jestem na redukcji i nie do konca jestem pewien kiedy stosowac bcaa. wiem ze przed treningiem i po w dawce 1g/10kg masy ciala. moje pytanie: jezeli cwicze trening silowy w ciagu dnia i wieczorem jescze aeroby to przy obydwu treningach lykac bcaa? pozdro

witam czy nastepujące dawkowanie jest prawidlowe? (Wszystkie produkty Mega caps OLIMP) Tak je jem : DT: przed treningiem 5 bcaa i 2 keatyny, po treningu 5 bcaa, 4 kreatyny, 3 glutaminy. DNT: W poze treningu 4 kreatyny, 3 glutaminy prosze o ewentualne wskazowki

Witam, znalazłem jakieś resztki animal cutsa i clenburexinu, mam pytanie co do dawkowania DT 2 x clenburexin, przed treningiem animal cuts DNT 2 x Clen rano, 2 x Clen po południu i chciałbym się dowiedzieć czy jest sens brać termogenik z rana i też po południu jeśli mam pracę siedzącą ?

Jaka i jak dlugo robic rozgrzewke przed treningiem ? Prosze o rade. Tk

Mam pytanie aktualnie stosuje trening ACT i chciałbym się poradzić io dietę czty mogę tak jeść??;: Rano na śniadanie 3 bułki z twarożkiem płatki przed treningiem jogurt po treningu jabłko obiad kasze kolacja Dążyć do celu !!!!!!!! :D

Czy ktoś miał okazje przed treningiem spróbowac któregoś z serii tych środków? www.dnextreme.com/product.htm Jeśli tak to jak się sprawdza na treningu i czy jest faktycznie takie mocne pobudzenie na treningu?

Witam. Chciałym się zapytać ile razy brać dziennie, kiedy oraz ile czasu przed treningiem: olimp omega-3 dymatize dyma-burn olimp tauryna cwicze silowo na redukcje, 3x/tydizen silka

Siema mam nitro 2 (500g) i mono 300 waze 88kg rozpisze mi ktos jak brac Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu moze byc tak tylko ile nitro do mojej wagi??

mam juz jakies 7 tygodni przerwy od mono posiadam suple: hp/wf/mono/aakg ktore polaczenie waszym zdaniem bedzie lepsze? hp+mono wf+mono i pytanie nr 2: aakg dorzucic do stacku przed treningiem? czy zostawic na kolejna przerwe od krety ???

Witajcie, czytałem trochę tematów o glicerynie na forum, jednak w aptece była masa różnych opakowań. Kupiłem taką: http://www.zdro-vita.pl/pl/products/details/3847,gliceryna-86-30g-aflofarm.html Czy ona się nadaje do "picia" przed treningiem?

witam.. jak brac te 2 suplementy;p DT: przed treningiem porcja 10g CP po treningu 5g mono DNT: mniej więcej ta sama pora co DT 10g CP mniej więcej ta sama pora co DT 5g mono czy tak mozna brac?? czy ktos by radzil inaczej? i jak

kupilem dzisiaj hp i dziwi mnie naklejona etykietka od producenta w jezyku polskim na ktorej jest napisane zeby brac \ dt rano przed treningiem i po dnt rano i na noc a do tego wszytskie te dawki maja byc po 1/2 miarki czyli 10g cos tu chyba nie halo

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot_2.0-opis28241.html Witam, chciałbym się dowiedzieć coś odnośnie tego (stacka?) :) 20g przed treningiem tak jak na opakowaniu (5g kreatyny), a po treningu 5g monohydratu :)- spoko ? i jeszcze pytanko, czy opłaca się brać to po 1 cyklu na krecie(mono) ?

Mam BCAA mega kaps a moja waga 90 kg to mam brac 9 kapsow przed treningiem i po treningu ? mam tez witaminy multiple sport lykac ja po sniadaniu odrazu?

Witam , kupiłem ostatnio Monohydrat Olimpu Mega caps 1250 na opakowaniu producenta było napisane by dawkować w miarę możliwości 4 pigułki przed treningiem i 4 po w DT i tak samo w DNT. Stąd moje pytanie bo wcześniej w pigułkach nie brałem czy te dawkowanie jest dobre? Dodam jeszcze że waga 75kg , wzrost 180cm.

Witam, jak najlepiej dawkować aminokwasy rozgałęzione w T i NT? Jedne źródła podają,że 1g/10kg masy, inne ze 2g/10kg masy, niektóre,że tylko jak weźmiemy 20-30g to spełnią one 100% swoje zadanie,a na opakowaniu napisane jest,że 20g przed treningiem i 20g po. Już nie wiem, w co mam wierzyć.

Witam. dawkowanie rozpisałem sobie tak: DT: GM rano po śniadaniu i po treningu nox- przed treningiem DNT: GM- po śniadaniu i ok 8h później. Czy tak ok? jakieś inne propozycje? nie za duzo GM w DNT? Pozdro

Witam tak jak w temacie. więc jak dawkować?? cytro rano i przed treningiem mono po. Tylko w jakich dawkach?? stosować tu zasade do 10g/dobe?? zaznaczam że szukałem na forum ale nie znalazłem odpowiedzi pozdro.

Mam problem z dawkowaniem cm3 babka w sklepie mi powiedziała że przy mojej wadze 65kg powinienem brac 6 tabletek dziennie [3 przed treningiem i 3 odrazu po treningu. Czy to caszem nie zamało??

Witam Mam Pytanie Odnosnie Dawkowania Tych 2 Suplementow czy MAm Brac 5g jablka na czzco rano 5g po treningu a Tse rowniez na czcco 1x i przed treningiem 1x Czy Jakos Inaczej Prosze O Odpowiedz.